Di Indonesia, kita harus siap menghadapi tsunami, gempa bumi, gunung meletus, dan sebagainya karena letak geografis yang beragam, bahkan beberapa daerah bisa dikatakan rawan bencana alam. Belum usai duka Lombok diguncang gempa, kini Donggala dan Palu, Sulawesi Tengah, merasakan musibah yang lebih berat.
Banyak hal yang bisa kita lakukan untuk menolong para korban gempa dan tsunami di Donggala serta Palu, salah satunya memberikan bantuan berupa makanan. Bukan asal makanan, sebaiknya kita memilihkan yang terbaik untuk mereka. Berikut IDN Times telah merangkum 10 makanan terbaik untuk bisa bertahan dalam keadaan darurat.
1. Jangan hanya mie instan, sebaiknya pilih sereal atau granola yang juga mudah diolah dan lebih bergizi
2. Beras merah mengandung lebih banyak vitamin dan mineral. Sedangkan, beras putih memiliki daya simpan lebih lama
3. Gizinya memang telah berkurang, tapi susu bubuk masih baik untuk dikonsumsi dan tahan lama
4. Demi kesehatan mereka, vitamin, obat-obatan, dan suplemen makanan akan sangat membantu
5. Kopi atau teh sangat baik untuk tubuh, bisa membantu pikiran lebih tenang
Baca Juga: PMI Bali Siagakan 50 Relawan untuk Gempa dan Tsunami Palu
6. Cokelat atau permen juga menjadi makanan terbaik, apalagi untuk anak-anak. Cokelat bisa menambah energi dalam keadaan darurat
7. Banyak tenda dan dapur darurat yang didirikan, sehingga bumbu dapur pun juga diperlukan
8. Banyaknya porsi makan yang dimasak, minyak goreng akan sangat dibutuhkan dalam jumlah cukup besar
9. Selagi menunggu masakan, makanan ringan bisa menjadi pilihan tepat untuk mengisi perut kosong, misalnya seperti biskuit
10. Jangan biarkan dehidrasi, yuk cukupi kebutuhan air mineral mereka!
Itulah asupan makanan yang saat ini sedang dibutuhkan saudara kita di Donggala dan Palu, Sulawesi Tengah. Sedikit bantuan kita sangat berarti bagi mereka. Yuk, berbagi!
Sumber
