Vegetarian menjadi pilihan beberapa orang yang menginginkan gaya hidup yang lebih sehat. Misalnya seperti artis cantik Sophia Latjuba dan penulis terkenal Dewi "Dee" Lestari yang memutuskan bergaya hidup vegetarian. Berawal dari keinginannya untuk memiliki tubuh yang lebih bugar, keduanya memilih tak mengonsumsi daging. Selain itu, mereka juga tak lagi merasa bersalah karena ikut "membunuh" hewan.
Menjadi seorang vegetarian memang gampang-gampang susah. Selalu banyak godaan untuk memakan masakan olahan daging. Ternyata, ada pantangan lain bagi vegetarian selain daging. Wah, apa saja ya?
1. Biji-bijian olahan
Seorang vegetarian diperbolehkan makan sayur-sayuran hijau dan biji-bijian. Tidak semua biji-bijian dapat dikonsumsi vegetarian. Pastikan kamu memilih biji-bijian yang alam, bukan olahan.
Biji-bijian olahan, seperti beras instan dan tepung putih mengandung lebih sedikit serat dan vitamin, serta protein. Ketika membeli produk yang berbahan dasar biji-bijian, pastikan bahwa makanan tersebut bukan biji olahan ya.
2. Tahu dan tempe
Banyak vegetarian mencari pelarian dari daging ke tahu dan tempe. Padahal sebenarnya, bagi seorang vegetarian, tempe dan tahu tidak begitu baik dikonsumsi karena terbuat dari kedelai. Kedelai merupakan salah satu tanaman rekayasa genetika yang kurang baik untuk tubuh.
3. Telur
Seorang vegetarian pastinya tidak makan sesuatu yang berbahan dasar daging. Tetapi tak hanya itu, seorang vegetarian juga tidak makan produk-produk hewani, salah satunya telur. Telur memiliki kemungkinan menjadi makhluk hidup dan berasal dari seekor ayam. Ada jenis vegetarian yang masih boleh mengonsumsi telur dan ada pula yang tidak.
Baca Juga: 5 Foto Makanan Vegan ala Selebgram yang Seru Abis!
4. Makanan manis
Seorang vegetarian pasti memiliki gizi yang berbeda dengan orang yang biasa makan daging. Untuk menyeimbanginya, ada beberapa makanan yang sebaiknya dihindari. Di antaranya seperti cupcake, permen manis, kue-kue manis, serta sereal manis.
Makanan manis memberikan sedikit ruang untuk makanan yang bermanfaat, seperti sayur, buah, dan biji-bijian. Selain itu, makanan manis juga dapat meningkatkan risiko kerusakan gigi dan meningkatnya kandungan gula dalam tubuh.
5. Keripik
Setiap orang dalam menahan lapar pastinya akan mencari camilan untuk dimakan. Bagi seorang vegetarian, camilan sejenis keripik sebaiknya dihindari karena mengandung kolesterol jahat yang tinggi.
Itulah 5 makanan yang sebaiknya dihindari vegetarian. Semoga konsisten ya, demi tubuh yang lebih sehat.
Sumber
