Masalah kulit sering menjadi momok bagi banyak orang. Mulai dari kulit berminyak, kulit kering, bruntusan, dan berbagai masalah lainnya. Banyak cara instan dilakukan untuk mendapatkan kulit yang sehat. Misalnya perawatan ke dokter kulit dan minum obat tertentu. Penggunaan body lotion pun juga dipercaya dapat menyelesaikan masalah kulit.
Tapi ladies, cara instan saja tidak cukup lho. Kamu perlu merawat kulit dengan cara memperbaiki pola makan, hingga jenis makanan yang dikonsumsi. Jika kamu masih bingung apa saja yang menyehatkan kulit, 8 makanan ini sangat direkomendasikan untukmu.
1. Biji labu
Percaya gak percaya, biji labu ternyata memiliki manfaat untuk kesehatan kulit lho! Biji labu mengandung selenium yang bermanfaat untuk melembabkan kulit. Kamu bisa nih, mengolah biji labu menjadi kuaci.
Cukup merebusnya dengan air dan garam. Kemudian, tunggu hingga airnya hampir habis. Setelah itu, tiriskan dan siap untuk dicoba.
2. Tahu
Selain enak dan mudah didapat, tahu memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Tahu mengandung nutrisi dari kedelai, nutrisi inilah yang berfungsi untuk menyehatkan kulit. Selain sehat, tahu juga dapat mencegah penuaan dini dan menghaluskan kulit.
3. Air kelapa
Bukan rahasia umum lagi jika air kelapa memiliki manfaat yang baik bagi kulit. Air kelapa bermanfaat untuk melembabkan kulit, mencerahkan kulit wajah, menghilangkan bekas jerawat, hingga mencegah penuaan dini.
4. Kangkung
Siapa sih, yang tidak akrab dengan sayur ini? Sayur yang kerap dijadikan tumisan ini ternyata memiliki manfaat tersendiri untuk kulit lho. Kangkung, mengandung mineral yang sangat baik untuk tubuh. Uniknya, kangkung juga dapat menyembuhkan dan menghilangkan bekas jerawat.
Baca juga: 7 Khasiat Jahe untuk Kesehatan Kulit Wajah, Bikin Makin Cantik!
5. Daging merah
Pasti kamu tahu dong, jika daging merah memiliki manfaat baik bagi jantung. Tapi, tidak hanya baik bagi kesehatan jantung saja. Daging merah juga sangat baik untuk kesehatan kulit.
Hal ini dikarenakan daging merah mengandung kolagen. Kolagen sering dimanfaatkan untuk membantu menghaluskan kulit, mencegah keriput, dan mencegah penuaan.
6. Kiwi
Siapa sangka, buah yang berasal dari China ini ternyata memiliki manfaat bagi kulit. Kiwi mengandung mineral dan prebiotik yang baik untuk kesehatan kulit. Tak hanya itu, kiwi juga dapat mengecilkan pori-pori pada wajah.
7. Teh hijau
Teh hijau seringkali dikonsumsi sebagai minuman yang dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan sebagai minuman penenang. Teh hijau memiliki kandungan antioksidan alami yang dapat membuat kulit lebih sehat dan lembut.
8. Kunyit
Mungkin, masih belum banyak orang yang mengenal manfaat kunyit. Faktanya, kunyit memiliki sejuta manfaat bagi kesehatan kulit. Di antaranya seperti membantu penyembuhan luka, mencegah penuaan dini, dan menghilangkan bekas jerawat.
Penanganan dari luar saja, masih belum cukup untuk membuat kulitmu bersih dan sehat. Coba deh, rajin konsumsi makanan di atas. Kamu juga dapat mencoba salah satu makan diatas, lalu aplikasikan pada tubuh secara rutin.
Konsumsi air kelapa secara rutin misalnya, kamu juga dapat menyeimbangkannya dengan minum air putih yang banyak. Jadi, tunggu apalagi? Sehat yuk dengan makanan-makanan alami!
Sumber
