Para wanita terutama remaja putri sering tidak percaya diri dengan penampilan mereka. Jika sudah begitu, mereka akan melakukan segala cara untuk memperbaiki penampilan. Salah satu yang paling terkenal di kalangan perempuan adalah melakukan diet. Biasanya itu mereka lakukan sebab merasa berat badan bertambah, terlalu chubby, atau ada bagian tertentu yang terasa gemuk.
Ada berbagai macam program diet yang dilakukan perempuan, dari yang simple hingga extreme. Banyak juga tips dan trik yang bertebaran di internet mengenai cara diet yang sukses. Dan berikut ini trik simpel yang dapat kamu lakukan sebagai penunjang dietmu.
1. Saat makan, gunakan piring yang lebih kecil dari biasanya
Meski tergantung padamu, tapi tips ini cukup ampuh untuk mengatur porsi makanmu. Secara psikologis, kamu akan mengambil porsi secukup piring, dan akan kenyang dengan porsi piring tersebut.
2. Pilihlah naik tangga dibanding lift
Semakin banyak bergerak, maka akan semakin banyak pula kalori dalam tubuh yang akan terbakar. Maka pilihlah naik tangga dibanding naik lift sebagai contoh gampangnya.
3. Gantilah teh dengan teh hijau
Teh tidak dianjurkan untuk orang yang sedang menjalani diet. Namun, jika terpaksa atau ingin sekali minum teh, maka gantilah teh dengan teh hijau. Sebab, teh hijau mampu membakar lebih dari 70 kalori perhari.
Baca Juga: Terapkan 5 Mindset Ini Saat Diet, Biar Gak Berhenti di Tengah Jalan
4. Makan dengan perlahan
Sudah bukan rahasia lagi jika makan dengan perlahan dapat memberikan efek kenyang lebih cepat, sehingga kamu dapat menekan porsi makanmu dan makan lebih sedikit dari biasanya.
5. Gantilah susu dengan susu kedelai
Sama seperti teh, jika terpaksa atau ingin sekali minum susu, gantilah dengan susu yang rendah lemak seperti susu kedelai.
6. Carilah teman diet
Kenapa teman diet? Karena jika kamu mempunyai teman diet, maka kamu akan saling mengingatkan jika melewati ketentuan program diet yang sedang kalian jalani. Kalian juga bisa saling memotivasi agar diet tidak terasa berat.
Mudah banget bukan? Dengan tips ini, apapun tipe diet yang kamu coba akan sukses. Asal satu, rajin menjalaninya!
Sumber
